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19 septembre 2020

Voici comment se muscler les fesses grâce à une alimentation adaptée

Avoir des fesses bombées et rebondies et obtenir un résultat rapide d’une manière naturelle sans avoir recours à des opérations chirurgicales ou l’utilisation de produits chimiques, c’est le rêve de toutes les filles. Alors pour grossir des fessiers facilement grâce à l’alimentation, on vous dit quoi mettre dans votre assiette.

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NB: Cet article est réservé aux femmes

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Des épinards

Si vous voulez augmenter le volume de votre derrière, misez sur le saumon, le hareng, les maquereaux ou le thon.
Pour gonfler, les muscles ont besoin de protéines et ça tombe bien, ces poissons en contiennent tout plein.

Le curcuma

Pour augmenter la croissance des cellules qui elles sont à l’origine de la création des tissus musculaires, on n’a pas trouvé mieux.

La ricotta

Composée de protéines riches en acides aminés, la ricotta est connue pour augmenter la formation musculaire.

Les œufs

Si vous avez du cholestérol, passez votre chemin.
Si non, misez sur les œufs pour développer la masse musculaire de vos fesses.

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Le concombre

Sans l’éplucher car tout l’intérêt se trouve dans sa peau !
Elle contient de la silice qui compose les tissus musculaires.

Les viandes maigres

Poulet et dinde sont les meilleurs amis des fesses rebondies.
Plein de protéines, ils permettent de gagner de la masse musculaire.

L’ananas

Les muscles sont composés de cellules entrelacées par un tissu de collagène.
Le collagène émanant de la vitamine C, il faut consommer de l’ananas qui en est une excellente source. Pareil pour le kiwi !

Le soja

Pour les végétariens, c’est la source n°1 de protéines végétales.
Elle contient tous les acides aminés nécessaires à la formation du muscle.

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Les pâtes

Riches en glucides mais également en protéines, les pâtes (les sportifs confirmeront) permettent de prendre rapidement de la masse musculaire.
Et en plus, c’est facile à cuisiner. Même pour les moins douées !

Mais évidemment, suivre ce régime alimentaire ne servirait à rien s’il n’est pas associé à des exercices.

Source : Cosmopolitan.fr

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